Czy rozciąganie mięśni odchudza?

Współpraca z trenerem osobistym zapewnia maksymalne bezpieczeństwo i skuteczność. Trener indywidualnie dobiera ćwiczenia i monitoruje całość treningu. Ale co jeszcze można zyskać na osobistym...

Niektóre ćwiczenia idą ze sobą w parze. Inne wręcz przeciwnie. A wszystko zależy od zaangażowanych partii mięśniowych. Jak więc powinna wyglądać przemyślana sesja treningowa? Zobacz, jakich...

W dzisiejszych czasach coraz więcej ofert przeglądamy w sieci. Tak dzieje się też z usługami trenerskimi. Na co zwrócić uwagę podczas wyboru trenera osobistego? Jak analizować dostępne oferty ...

Nazewnictwo trenerów i instruktorów może sprawić wiele kłopotów. Mamy trenera sportu, trenera personalnego, instruktora fitness… Jakie uprawnienia ma każda z tych osób? Zobacz, czym różnią ...

Treningi personalne są odpowiedzią na coraz większe wymagania ćwiczących. Trener zapewnia kompleksową opiekę i indywidualne prowadzenie. Często jednak cena jest czynnikiem wykluczającym wiele o...