Czy rozciąganie mięśni odchudza?

Współpraca z trenerem osobistym zapewnia maksymalne bezpieczeństwo i skuteczność. Trener indywidualnie dobiera ćwiczenia i monitoruje całość treningu. Ale co jeszcze można zyskać na osobistym...

Niektóre ćwiczenia idą ze sobą w parze. Inne wręcz przeciwnie. A wszystko zależy od zaangażowanych partii mięśniowych. Jak więc powinna wyglądać przemyślana sesja treningowa? Zobacz, jakich...

Chcesz zacząć ćwiczyć i szukasz siłowni lub klubu fitness? Pewnie w tym celu korzystasz z internetu. Jak jednak przedrzeć się przez gąszcz ofert i wybrać tę właściwą? Podpowiadamy czym się...

Nazewnictwo trenerów i instruktorów może sprawić wiele kłopotów. Mamy trenera sportu, trenera personalnego, instruktora fitness… Jakie uprawnienia ma każda z tych osób? Zobacz, czym różnią ...

Treningi personalne są odpowiedzią na coraz większe wymagania ćwiczących. Trener zapewnia kompleksową opiekę i indywidualne prowadzenie. Często jednak cena jest czynnikiem wykluczającym wiele o...