czy-warto-wykupic-treningi-personalne-1

Czy warto wykupić treningi personalne?

Trening

19.03.2018

Treningi personalne są odpowiedzią na coraz większe wymagania ćwiczących. Trener zapewnia kompleksową opiekę i indywidualne prowadzenie. Często jednak cena jest czynnikiem wykluczającym wiele osób z ćwiczeń z trenerem osobistym. Ale czy warto na sobie oszczędzać? Zobaczmy czy treningi personalne się opłacają. Ćwiczenie z prywatnym instruktorem – dla kogo? Osobiste treningi poleca się głównie osobom, którym zależy na szybkim osiągnięciu celu ćwiczeń. Podczas osobistych zajęć można bowiem indywidualnie i kompleksowo pracować nad całym ciałem. Nad naszym treningiem czuwa instruktor/trener i w razie potrzeby koryguje błędy czy zmienia ćwiczenie. Jego rady są bezcenne – stała obserwacja wpływa na największą efektywność jeśli chodzi o dostępne metody treningowe. Podobną korzyść mogą wyciągnąć osoby „zielone” na siłowni. Dla początkujących jest to szansa na wejście w treningi bez obaw o złą technikę. Co więcej, z pierwszej ręki mogą poznać informacje o zasadach ćwiczeń czy zdobyć świadomość własnego ciała. Trener osobisty jest niezbędny profesjonalnym sportowcom czy osobom na poziomie zaawansowanym, które nie widzą efektów własnych ćwiczeń. Takie treningi to nie tylko pełna efektywność, lecz także bezpieczeństwo. Z tego powodu, osobistego instruktora poleca się osobom po kontuzji czy mającym problemy zdrowotne. Z jego usług chętnie korzystają również seniorzy. Dzięki temu ryzyko kontuzji podczas ćwiczeń jest minimalne.

czy-warto-wykupic-treningi-personalne-2

Kiedy szczególnie warto ćwiczyć z trenerem personalnym? Wiemy już kto najbardziej skorzysta na treningach osobistych. Ale w jakich jeszcze sytuacjach jego pomoc jest nieoceniona? Otóż, współpraca z trenerem przyda się na pewno podczas przygotowań do zawodów czy maratonu. W ten sposób mamy szansę na zmaksymalizowanie własnych możliwości i osiągnięcie lepszego wyniku. Po pomoc trenera personalnego warto sięgnąć także w przypadku małej motywacji. Niechęć do pójścia na trening to bardzo powszechna przypadłość. Z trenerem jednak nie jest już tak łatwo zrezygnować. I w większości przypadków właściwie się już nie chce  Jak już wspomnieliśmy, opieka prywatnego trenera przyda się osobom z problemami zdrowotnymi. Na treningach osobistych można pracować m.in. nad korekcją wad postawy czy innymi problemami z kręgosłupem. Co więcej, po osobistą opiekę treningową powinny zgłosić się również przyszłe i młode mamy. Znacznie łatwiej jest im się przygotować do ciąży, porodu czy wrócić do formy już po narodzinach dziecka. Dobrym wyjściem jest skorzystanie z usług trenera personalnego, gdy mamy dłuższą przerwę od ćwiczeń. Wtedy mamy szansę na bezpieczne i skuteczne pracowanie nad własnym ciałem.

czy-warto-wykupic-treningi-personalne-3

Ile kosztują treningi personalne? Średnia cena za treningi osobiste w naszym kraju wynosi 85 zł za jednostkę treningową. Oczywiście, różni się ona, jeśli weźmiemy pod uwagę wielkość miasta czy renomę trenera. Cena w Warszawie może dochodzić nawet do 200-300 zł. W mniejszych miastach natomiast możemy spotkać się nawet z 40-50 zł za trening. W przypadku dłuższej współpracy z trenerem czy instruktorem zwykle można liczyć na korzystne zniżki. Podczas wyboru trenera personalnego warto zwrócić uwagę na takie aspekty jak jego doświadczenie, kwalifikacje czy popularność oraz miejsca, w których prowadzi treningi. Następnie należy ocenić, czy te zmienne są adekwatne do stawki za jednostkę treningową. Treningi osobiste – czy to się opłaca? Oczywiście cena za indywidualną opiekę nie należy do niskich. Dla niektórych osób jest wręcz czynnikiem wykluczającym. Niemniej, w niektórych przypadkach warto jest zainwestować w profesjonalną opiekę trenerską. Szczególnie, jeśli chodzi o zdrowie czy bezpieczeństwo ćwiczeń. Jeśli jednak cena treningów osobistych wciąż jest dla ciebie zbyt wysoka – można ją łatwo obniżyć. Dobrym sposobem jest np. wybranie pakietów treningowych. To dłuższa forma współpracy, ale bardziej opłacalna. Innym wyjściem jest wybranie treningu w parze bądź w małej grupie osób. Można także połączyć osobiste konsultacje z trenerem z zajęciami grupowymi. Sposobów jest wiele – wybierz ten, który w twoim przypadku jest najbardziej skuteczny. Słowa klucze: trener personalny, osobisty, instruktor, cena, czy warto, ile kosztują, zdrowie, początkujący, porady, Meta: Trening personalny jest dla ciebie zbyt drogi? Zobacz czy warto zainwestować w osobistą opiekę instruktora. Ile kosztuje taka usługa i czy się opłaca?