trening-personalny–w-czym-pomoże-ci-trener-1

Trening personalny – w czym pomoże Ci trener?

Trening

22.03-2018

Współpraca z trenerem osobistym zapewnia maksymalne bezpieczeństwo i skuteczność. Trener indywidualnie dobiera ćwiczenia i monitoruje całość treningu. Ale co jeszcze można zyskać na osobistym prowadzeniu? Zobacz, w czym pomagają trenerzy osobiści. Indywidualne treningi – kompleksowa opieka Treningi personalne to jedna z najbardziej skutecznych metod pracy nad własnym ciałem. Dzięki prywatnym ćwiczeniom w bardzo prosty sposób można poprawić własną kondycję, zdrowie, sylwetkę czy zgubić zbędne kilogramy. Dawniej była to usługa, z której korzystali głównie ludzie bogatsi. Obecnie każdy może sobie pozwolić na współpracę z trenerem personalnym. Ale kim właściwie jest trener personalny? Otóż znajdziemy w nim wiele ze sportowca, fizjoterapeuty, psychologa, dietetyka, opiekuna… Dobry trener powinien mieć ukończone kilka kursów z różnych specjalizacji. Co więcej, musi charakteryzować się rozległą wiedzą o funkcjonowaniu organizmu i wpływie ćwiczeń fizycznych na ciało. To także osoba, która musi wykazać się empatią i ludzkim podejściem do podopiecznego. Posiadanie tych cech sprawia, że mamy do czynienia z dobrym trenerem osobistym. Zastanawiasz się nad tym, czy trening personalny to rozwiązanie dla ciebie? Zobacz, w czym może pomóc ci trener!

trening-personalny–w-czym-pomoże-ci-trener-2

Pomoc trenera – ogólna poprawa kondycji Większość osób korzystających z usług trenera personalnego – zatrudnia go w podobnym celu. Otóż powodem jest właśnie pomoc w poprawie zdrowia, siły, zmysłu równowagi i koordynacji, wytrzymałości, postawy ciała… A więc w grę wchodzi chęć polepszenia ogólnej kondycji organizmu. Dzięki współpracy z trenerem możliwe jest osiągnięcie tego wszystkiego w szybki i bezpieczny sposób. Całość treningu jest na bieżąco monitorowana i korygowana przez trenera. Tym samym znacznie szybciej można osiągnąć własny cel ćwiczeń. Co więcej, właśnie podczas współpracy z trenerem można wydobyć pełny potencjał ćwiczącego. W czym pomoże trener – odchudzanie Nadwaga i otyłość to powszechna przypadłość w dzisiejszych czasach. Jasne jest także, że niektóre sposoby nie są w stanie same zabrać się za zrzucanie wagi. I tutaj przyda się pomoc i wsparcie trenera osobistego. Na samym początku współpracy trener określi możliwości i formę ćwiczącego. Na tej podstawie będzie w stanie ułożyć realny cel treningowy. Tym samym odchudzanie nie będzie już takie straszne. Ponadto, współpraca z trenerem to dodatkowa dawka motywacji i wsparcia. A wiadomo, że odchudzanie jest dość przykrym procesem. Nie tylko odchudzanie wymaga pomocy trenera. Osobista opieka sprawdzi się także u osób chcących utrzymać prawidłową wagę ciała, zredukować tkankę tłuszczową (nie tylko radykalnie) czy wymodelować sylwetkę.

trening-personalny–w-czym-pomoże-ci-trener-3

Zmiana nastawienia – będę FIT! Wiele osób wręcz marzy o tym, by wreszcie zacząć prowadzić zdrowy styl życia. Niejednokrotnie jednak na drodze do zmiany stają coraz to nowe przeszkody. Brak czasu, brak motywacji, obowiązki, przyzwyczajenia, złe nawyki… Z pomocą trenera wszystkie te czynniki tracą na znaczeniu. A w grę wchodzi kompletna chęć do przestawienia się na zdrowy styl życia. Motywacja ze strony trenera pomaga w przezwyciężaniu przeszkód. Co więcej, same treningi dają nam radość i satysfakcję. Pomoc trenera w walce z chorobami Rozpoczęcie współpracy z trenerem osobistym powinno wiązać się z analizą ciała i zdrowia ćwiczącego. W ten sposób, niekiedy konieczne jest przeprowadzenie badań medycznych zanim zaczniemy treningi. I czasem zdarza się, że te badania mówią nam o dolegliwościach, o których nie mieliśmy pojęcia. Dzięki temu można podjąć odpowiednie kroki i zapobiec rozwinięciu się choroby. Co więcej, sama aktywność fizyczna jest sposobem na wiele dolegliwości. Trener osobisty dba o indywidualne potrzeby podopiecznego także w kwestiach zdrowotnych. A więc osoby z cukrzycą, otyłością czy te po kontuzjach – każda z nich wymaga innego postępowania. W niektórych przypadkach trener konsultuje się z fizjoterapeutą (bądź sam ma takie uprawnienia) i obiera właściwą metodę treningową. Tak, by jak najlepiej pomóc ćwiczącemu. W czym jeszcze może pomóc trener personalny? - poznaniu świadomości własnego ciała - poznaniu właściwej techniki ćwiczeń i pracy ze sprzętem treningowym - zmaksymalizowaniu efektów ćwiczeń - poprawieniu możliwości sportowych w twojej dyscyplinie - odkryciu nowych doświadczeń - wybraniu najbardziej dopasowanego do ciebie programu treningowego